Программы тренировок от Андрея и Игоря Градинар

ПРЕСС

Эта программа подойдет для спортсмена любого уровня. Составляя ее, мы продумали каждую мелочь и постарались сделать ее максимально эффективной!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Пресс

О НАШЕЙ ПРОГРАММЕ НА ПРЕСС

Эта усовершенствованная программа на пресс проведет тебя по совершенно новому пути к тому, чтобы избавиться от лишнего жира, прорисовать и укрепить не только пресс, но и весь кор

В ПРОГРАММУ НА ПРЕСС ВХОДИТ

НАЧАТЬ

- 2 недели
- 20+ разнообразных упражнений

Начинающий уровень

Продвинутый уровень

- 2 недели
- 25+ разнообразных упражнений

НАЧАТЬ

ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ

КУПИТЬ

Удобный файл с планом тренировок на пресс
(4 недели)

2 уровня сложности: Начинающий/Продвинутый

50+ Разнообразных упражнений

10+ упражнений на укрепление кора

ПОДХОДЯЩАЯ ЭКИПИРОВКА

Для этой программы тебе потребуется только рюкзак с весом и желание

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ПРОГРАММЫ ОТ ДРУГИХ

Приобретя эту программу, ты получишь набор эффективных упражнений на укрепление кора и прорисованность мышц пресса

Четкая прогрессия нагрузок, которая, при условии выполнения всех тренировок, обеспечит 100% результат! С помощью нее ты так же сможешь ускорить свой прогресс в несколько раз

Продуманный план достижения прогресса! Наша цель — привести людей к прогрессу и помочь им сделать свой пресс в разы красивее и сильнее с помощью этой программы!

Каждая тренировка отличается от другой. Мы убеждены в том, что для того, чтобы достичь быстрого прогресса, необходимо разнообразие! И в этой программе оно есть! Ты не сможешь найти ни одну повторяющуюся тренировку, соответственно твои мышцы не будут привыкать к нагрузке и будут постоянно находиться в фазе развития!

ПРОБЛЕМЫ

Часто бывает, что многие спортсмены, не находят достаточно времени для прокачки пресса, что может привести к одной из следующих проблем:

ВЫБЕРИ ДРУГОЙ ПУТЬ

Дерзай, начинай уделять время прокачке пресса с терпением, амбициями и, самое главное, желанием изменить себя!

Широкая талия

Неэстетичное тело

Слабые мышцы живота

Кривая осанка

ВАЖНО!

Программа на пресс может входит в любую из наших программ, отдельно ее приобрести нельзя!

ТАРИФЫ УЧАСТИЯ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Индивидуальная программа (составляется сугубо индивидуально)

Ты выбираешь где тренироваться, будь то дом, зал или улица

План питания на сушку и массу

Гайд по расчету калорий и БЖУ

Доступ в закрытую группу в телеграме

Связь с Андреем и Игорем Градинар 24/7

Длительность: 6 или 12 недель (выбираешь ты)

Дополнительные опции

~~50$~~

25$

КУПИТЬ

ПРЕСС +

- Программа на пресс для новичков
- Программа на пресс для продвинутых
- 50+ разнообразных упражнений
- Каждая неделя сложнее предыдущей
- Длительность: 6 недель

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

ДО КОНЦА СКИДКИ:

Дня

Часов

Минут

Секунд

КАК СПОРТ ИЗМЕНИЛ НАС

С самого детства мы с моим братом-близнецом были очень активными, но наши силовые показатели сильно отставали! В 13 лет на физкультуре мы не могли подтянуться ни разу! Нам было очень стыдно. Именно этот случай сподвиг нас на занятие спортом!

Уже через пол года мы подтягивались больше остальных, а за год тренировок, мы набрали больше 15 кг мышечной массы! Именно с тех пор мы начали саморазвиваться, читать книги и ставить цели на будущее! А так же мы стали в разы увереннее в себе!

Трансформация Андрея Градинар

Трансформация Игоря Градинар